“跑、跑、跑，生命在于运动。” 

       凌晨四点半，在成都出差的徐昊便已经起床了，洗漱完毕，出了酒店大门口，开始晨跑。到成都子公司出差快十天了，由于工作安排的特别紧凑，连周末都在加班，他都没来得及逛一逛这座以“享受生活”闻名的城市。今天上午就要返程回公司总部了，趁着早上几小时的空档时间，徐昊想要好好的感受一下成都这座城市的美丽，就想着边跑步边浏览下周边景点。他这一跑，就是四个小时。从酒店到市区再返回，沿途经过宽窄巷子、武侯祠、青羊宫、春熙步行街等景点，路线记录显示37.19公里，接近跑了一趟马拉松！能跑那么远的距离，他可不是一时的心血来潮。

跑步途中拍摄的景点

     “我已经坚持长跑6年了！”徐昊言谈中充满自豪。现年42岁的徐昊，精神抖擞，朝气蓬勃，看起来比同龄人至少年轻10岁，他说这一切都是归功于常年坚持跑步。 

       徐昊是博创科技软件部门的工程师，六年前入职博创。因为工作性质的关系，每天长时间对着电脑，又缺乏锻炼，体重曾飙升到150多斤。看着自己日益臃肿的身材，特别是突出的肚腩，人到中年的徐昊沉不住气了，不想纵容自己继续在“胖子”的道路上越走越远，必须采取点行动了。经过一番比较，他觉得跑步这种简单的运动方式最适合自己。于是，在爱跑步的朋友带动下，他开始了长达六年的晨跑生涯。 

       知易行难。刚开始晨跑的时候是夏季，又累又热，徐昊也很多次想要放弃，但是不服输的信念还是让他挺过了最开始的不适应期。让他惊喜的是，坚持跑步两个多月后，他的体重从150多斤减到了130斤！ 

       到了冬天，要在大清早告别温暖的被窝，套上冷冰冰的衣服，在冬日的寒气中坚持晨跑，对每个人来说都不是件容易的事。好在，通过几个月的磨练，他已经养成了良好的习惯，先做一会儿热身，接着开始奔跑。有过冬季晨跑经验的人应该都有这样的感受：脚最先开始解冻，慢慢地身体也变得暖呼呼的，接着鼻尖与额头也开始冒出细密的汗珠，身体越来越舒展。 

       习惯的力量是巨大的，有了好习惯，一切就变得容易起来。清晨长跑的习惯，徐昊已经保持了6年。平日里，只要时间允许，不管是在家、出差、旅游，他都会坚持早起跑步。最显而易见的好处是，体质变好了，平日里的他很少生病，工作时也精力充沛。 

        慢慢地，他体会到晨跑带来的乐趣，每一个细胞都尽情呼吸着清新的空气，每一个动作都舒展着人生的姿态，人也显得更加自信，运动带来的美好改变让人悄悄地被感动着。在每一次感动的时候，铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让人不再去抱怨生活的艰辛与磨难，只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。 

      “也许谁都无法预测跑步会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而展现出不一样的风采。”徐昊说到。 

       著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。” 所有的辛苦换来的将是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出，运动不仅仅会增强我们的体质，拥有良好的体力和坚强的意志力，还能从中收获更多精神的愉悦与人格的升华。 

        当今社会，在人们普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，跑步无疑可以加强我们强身健体的意识，更为整日忙碌生活和工作的我们，提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。

        想象下这样的画面：在晨风的吹拂下，我们迈开矫健的步伐；在晨光的沐浴中，我们绽放如火的生命！